Ganzkörpertraining
in nur 30 Minuten
Kraft
touch for infoWarum 30 MiNUTEN AUSREICHEN
Training sämtlicher, wichtiger Hauptmuskelgruppen
Dank Intervallmethode effektiv, intensiv und zeitsparend
Einfache, hydraulische Trainingsgeräte
Individuell abgestimmte Übungen
Anleitung und Ausführung mit unseren Trainerinnen
Angepasst an die Trainingshäufigkeit sorgen wir für genug Muskelreiz um Ihre Fitness zu verbessern, den Rücken zu stärken, Kilos zu verlieren und Ihre Ziele zu erreichen.
Ausdauer
klicke für InformationenIhrer Gesundheit zu Liebe
Intervalltraining verbessert die Ausdauer und trainiert unser Herz-Kreislaufsystem
Unser Ausdauerbereich steht zusätzlich zur Verfügung (Crosstrainer, Ergometer) und ein HIIT Trainer um sich mal so richtig „auszupowern“
Ausdauertraining kann zusätzlich zum Ganzkörpertraining, statt einer Zirkeleinheit, sowie auch vor Ganzkörpertraining absolviert werden, um dieses noch intensivieren.
Garantiert genug Herausforderung für jedes Trainingslevel
Hattest du schon einmal Rücken Schmerzen?
Das muss nicht sein!
Ein gesunder, starker Rücken braucht entsprechendes Krafttraining, dieses kann Schmerzen lindern und vorbeugen.
Rückentraining
Lust auf Abwechslung?
TRX, Pylobox oder lieber Hoola Hoop ?
Einfach ausprobieren! Besseres Körpergefühl, mehr Stabilität & Kräftigung der Körpermitte und Muskelaufbau!
Weil Training Abwechlsung und Spaß baucht!
Core Training
Erste Hilfe bei Verspannungen
Linderung von Verspannungen und Überspannungen durch gezielten Einsatz von Faszien-Roll-Massagen und Dehnungsübungen
Triggerpunkt Behandlung zur Schmerzlinderung und Verbesserung der Körperhaltung
Faszientraining
Schluss mit schlechter Haltung!
Unsere Dehnstation bietet „erste Hilfe“ für strapazierte Gelenke, Muskeln und verhindert meist sogar Muskelkater.
Ein Grundmaß an Beweglichkeit hält fit und mobil bis ins hohe Alter!
Beweglichkeit
Gelenksschonendes Training mit minimalem Verletzungsrisiko • Eine große Trainings-Familie mit den gleichen Zielen und Problemen •
Es ist immer jemand für Sie und mit Ihnen da • Spaß und Motivation durch unsere Trainerinnen •
Ist Fitness Wunder das Richtige für mich?
Die Auswahl des richtigen Fitnessstudios ist eine wesentliche Entscheidung. Schließlich geht es darum, ein Studio zu finden, das zu Ihnen passt, in das Sie gerne gehen – sich wohlfühlen und auch Resultate erzielen! Um Ihnen die Entscheidung zu erleichtern, haben wir eine kurze Checkliste zusammengestellt.
Wenn Sie diesen Punkten zustimmen würden, sind Sie definitiv richtig bei uns! Jetzt fehlt nur noch ein persönliches Gespräch mit uns – ob wir Ihnen auch sympathisch sind..
- Sie können mindestens einmal pro Woche 45 Minuten aufwenden um Ihre Lebensqualität zu verbessern
Sie trainieren lieber nur „unter Frauen“
- Die Unterstützung anderer Gleichgesinnter würde Ihnen helfen, Ihre persönlichen Fitnessziele leichter zu erreichen
Sie fühlen sich in klassichen Fitnessstudios einfach nicht so wohl
Sie wünschen sich ein Fitnessprogramm, das im Alltag mit Beruf/Kinder „machbar“ ist und
Sie wünschen sich ein Fitnessprogramm, das „machbar“ ist und Spaß macht
Sie trainieren nicht gerne alleine, oder haben alleine nicht die notwendige Motivation das Training langfristig durchzuhalten
Sie haben es schon mehrmals versucht, Ihre Ziele jedoch nie wirklich erreicht.